چطور از دستگاه مرطوب‌کننده هوا استفاده کنیم؟

 

مرطوب کردن هوا، مرطوب کننده هوا، دستگاه بخور، استفاده از مرطوب کننده هوا، خرید دستگاه مرطوب کننده هوا، مرطوب کننده هوا یوکر، مرطوب کننده هوا بیورر، چطور، چگونه، ]X,Vt ]',KI

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
هوای خشک و سرد زمستان ممکن است شما به فکر خریدن دستگاه مرطوب‌کننده هوا (بخور سرد) بیندازد، اما اگر دچار آلرژی باشید، باید توجه داشته باشید که این دستگاه ممکن است برایتان مشکلاتی هم ایجاد کند.

این نکات را در هنگام استفاده از دستگاه مرطوب‌کننده هوا در نظر داشته باشید:

- استفاده از دستگاه مرطوب‌کننده در صورت مرطوب کردن بیش‌ از حد هوا ممکن است رشد کپک و قارچ‌ها را درون خانه تشدید کنید.

- هیره‌ها یا مایت‌های گرد و غبار یک علت شایع آلرژی‌ هستند، در آب‌وهوای مرطوب بیشتر تکثیر می‌کنند.

- میزان رطوبت درون خانه را در حد 30 تا 40 درصد نگهدارید تا از میزان هیره‌هایی که درون گردوغبار رشد می‌کنند، کاسته شود.

- به‌طور مرتب فیلتر دستگاه مرطوب‌کننده را تعویض و پاک کنید تا از رشد کپک‌ها بر روی آن جلوگیری شود. همچنین خود دستگاه مرطوب‌کننده را به‌طور مرتب پاک کنید.

- از آب بدون مواد معدنی یا تقطیرشده درون دستگاه مرطوب‌کننده استفاده کنید تا به‌این‌ترتیب از رشد باکتری‌ها و هیره‌های گردوغبار جلوگیری شود.

چطور آفلاین از نقشه گوگل استفاده کنید؟

استفاده از نقشه گوگل، نقشه گوگل آفلاین، نقشه آفلاین گوگل، چگونه، چطور، ]',KIt ]X,V

کاربران از طریق بخش ناحیه‌های آفلاین اپلیکیشن گوگل‌پلی، می‌توانند مکان‌های اطراف خود را حتی وقتی که آفلاین هستند جستجو و مسیر خود را پیدا کنند.

از دست دادن ارتباط اینترنتی هنگام نقل و انتقال می‌تواند شما را ناامید کند، مخصوصا اگر به تلفن همراه خود برای پیدا کردن آدرس وابسته هستید. این قطع ارتباط اینترنتی می‌تواند وقتی باشد که در ایستگاه مترو و زیر زمین هستید، یا هنگام رانندگی به یک ناحیه روستایی دور سیگنال خود را از دست داده‌اید. همه ما حداقل یک بار در چنین شرایطی بوده‌ایم.

ایده‌ خوبی است که برای چنین شرایطی چاره‌ای اندیشید و راه‌حل مناسب، دانلود کردن نقشه برای استفاده آفلاین در اپلیکیشن نقشه گوگل (Google Maps) است. وقتی که شما نقشه یک ناحیه را دانلود کنید، حتی بدون اتصال به اینترنت قادر خواهید بود مسیر‌ها و نقاط مورد نظر خود را را دریافت کنید.

نکته مهم دیگر این است که به خاطر داشته باشید تاریخ انقضای این نقشه‌های دانلود شده سرانجام به پایان خواهد رسید، زیرا گوگل باید نقشه‌ها را به‌روز و از دقت آن ها اطمینان حاصل کند. برای این که ببینید چه ناحیه‌هایی را ذخیره کرده‌اید و چه زمانی منقضی می‌شوند، اپلیکیشن نقشه گوگل را باز کنید و از قسمت منو، ناحیه‌های آفلاین (Offline areas) را انتخاب کرده و آنگاه مناطقی را که به شما پیشنهاد شده است،‌ دانلود کنید.

چطور می‌توانید نقشه آفلاین را دانلود کنید؟

اپلیکیشن نقشه گوگل را بر روی آیفون یا اندروید خود اجرا کنید. اطمینان حاصل کنید که به حساب گوگل خود وارد شده‌اید. سپس شهری که می‌خواهید دانلود کنید را جستجو کنید و روی نواری که در پایین صفحه و با نام مکان مورد نظر شما وجود دارد و آن را جستجو کرده‌اید، ضربه بزنید و آنگاه قسمت دانلود را انتخاب کنید.

پس از آن گوگل نقشه ناحیه‌ مورد نظرتان را به شما نشان خواهد داد و از شما می‌پرسد که می‌خواهید نقشه را دانلود کنید؟ و شما می‌توانید با انتخاب دوباره گزینه دانلود، دانلود را آغاز کنید.

باید توجه داشت دانلود ناحیه‌های آفلاین در برخی مناطق امکان‌پذیر نیست که ممکن است به دلایل محدودیت در قرارداد، عدم پشتیبانی از یک زبان، قالب آدرس و یا دلایل دیگر باشد.

www.migna.ir

روانشناسی عشق : چطور کسی را عاشق خود کنید

 

 

بازار یابی هزاره ی جدید : مخاطبان جوان را چطور جلب کنیم؟

 

  هزاره جدید از یک اقلیت دموگرافیکی تبدیل به مخاطبین وخریدارن ما شده است. منظور از نسل هزاره ی جدید هر فردی است که دهه 2000 میلادی بلوغ و اوایل نوجوانی را طی کرده باشد ودامنه سنی نیز بین 18 تا 34 سال است  . درواقع ما با نسلی  روبه رو هستیم که با اینترنت و استفاده از تکنولوژی  رشد کرده و پرورش یافته است واصلا مفهوم " زندگی بدون اینترنت" را نمی پذیرد. هزاره جدید نسلی است که بیشترین داده های اینترنتی را نسبت به سایر نسل های بشر در حافظه ی اطلاعاتی خود دارد ،عمدتا به صورت "آنلاین " زندگی می کند و درباره هر سوالی که به ذهنش برسد ابتدابه سراغ  " گوگل" و " بینگ" می رود نه دایره المعارف ها یا کتابخانه ها ! در نتیجه این نسل بیشترین چالش را برای بازاریابان ایجاد خواهد کرد. 

نسل جدید ویژگی های  چالش برانگیز به خصوصی دارد.هزاره جدیدی بیش از سایر نسل ها با نظرات اجتماع و تایید اجتماعی  برانگیخته وانگیزه مند می شود. 84% این نسل برای نظرات اجتماعی در فرایند تصمیم گیری خود اهمیت اساسی قایل هستند. بازاریابان اجتماعی از یک اصطلاح سنتی " سر زبان افتادن" استفاده می کنند به این معنا که مثلا یک برند از طریق توصیه یک دوست به دوست دیگرش ودر ابعاد بزرگتر، توصیه ی  یک گروه دوستی به سایرین معروف می شود. این توصیه می تواند از طریق "رخدادهای جدید" صفحات اجتماعی هرکس، نوع پست هایی که منتشر می کند وجریان به اشتراک گذاری با سایر دوستان در فضای اینترنتی بیشتر و بیشتر شود. بدون استفاده از " بازاریابی اینترنتی " تجارت مدرن عملا نخواهد توانست بر مخاطبین خود تاثیر چندانی  بگذارد.

برای همراه کردن نسل جدید مخاطبانتان شما ابتدا باید محتوایی را تولید کنید که آنها به رسمیت شناخته و با آن همراه شوند، آن را به اشتراک بگذارند و مثلا در فیس بوک خود تایید کرده ونظر بدهند. درنتیجه مخاطبین شما گسترده تر می شوند. یادگیری نوع محتوای به اشتراک گذاری نوعی فرایند آزمون وخطا دارد که در نهایت شما را با مخاطبینتان همسو می کند :

 از انواع مختلف رسانه ها استفاده کنید، مقالات بلند ، کوتاه ، ویدیوها و اطلاعات تصویری واینفوگرافیک و سپس بررسی کنید که مخاطب شما جذب کدامیک از این اطلاعات می شود.

 بخاطر داشته باشید مخاطب شما چه چیزی را دوست دارد نه اینکه صرفا شما به چه چیزی علاقه 

مندید.

85 % نسل جدید بااستفاده از گوشی تلفن همراه و آنلاین بودن دایم خود را به دیگران می شناسانند. در واقع استفاده از کامپیوترهای شخصی و لپ تاپ ها با گسترش تلفن های هوشمند، تبلت ها و فبلت ها کاهش یافته است. این دسترسی سریع و همه جایی به اینترنت پیغامی برای شما دارد.. کاربر شما با حجم زیادی از اطلاعات روبه رو است .درنتیجه متوسط زمانی که برای وب سایت شما خواهد گذاشت بسیار محدود است. شما باید بتوانید نظر او ر ا دراین بازه ی کوتاه جلب کنید(با متوسط زمان 7 ثانیه اگر کاربرشما به داده های مورد نظر خود دسترسی پیدا نکند ، وبسایت شمار ا ترک خواهد کرد.) نسل جدید به نظرات غریبه ها بیش از متخصصین اعتماد می کند. مثلا اگر شما یک وب سایت پزشکی با تاییدیه 30 پزشک موفق داشته باشید، به اندازه زمانی که میزان فالورهای شما در اینستاگرام به حد معینی نرسیده باشد در فضای مجازی مشهور نخواهید شد. هم چنین این نسل برای ظاهر خود اهمیت زیادی قایل است و هر هزینه ای برای بهتر به نظر رسیدن خود می کند. این خبر خوبی برای تجارت های کوچک است .چرا که می توانند ازاین طریق طرفداران و مخاطبین خود را بیشتر کنند.

بازار یابی برای نسل جدید مستلزم رعایت سه نکته کلیدی است : 

 باید مخاطب را با ادبیات خودش به گود بکشانید. زبان مخاطب شما چیست؟ دوره تبلیغات دم دستی و شعارهای بزرگ روی بنرها وبیلبوردها ، تبلیغ های رادیویی و تلویزیونی بی محتوا گذشته است.نسل جدید بسیار بدگمان و بی حوصله است و به راحتی به محتوای شما اعتماد نمی کند. چون هزاران نمونه مشابه را دراطراف خود می بیند! تبلیغاتتان را طوری پیگیری کنید که پولتان را به هدر نداده باشید.

 برند بودن دیگر به اندازه مشتری مبلغ کار ومعرفی کننده ی محصول شما نیست. در واقع در نسل جدید برند شدن یعنی مقبول مخاطب بودن  وتوسط وی تایید شدن. عموم نسل جدید براین باورند که برندی که استفاده می کنند شناساینده ی آنها به اطرافیان است. از این باور استفاده کنید!

 موبایل آینده ی شماست. سعی کنید تبلیغات خود را متناسب با گوشی های هوشمند تنظیم کنید. اگر وبسایت شما واکنش گرا نباشد مخاطبینتان را ازدست خواهید داد.

چطور بدون خوابیدن در ظهر تا شب سرحال باشیم

 

 

خواب ظهر، سرحال بودن، تنظیم خواب، افراد سرحال، ظهر خوابیدن، چطور بخوابیم، چگونه بخوابیم، مدیریت استرس،چگونه استرس را مدیریت کنیم، چطور، چگونه،]x,vT ]',ki

گپ و خنده با دوستان

لحظه‌ای از کار فاصله بگیرید و با دوستان، همکاران یا اطرافیان به صحبت و خنده بپردازید. روابط اجتماعی یکی از بهترین راه‌هاست برای ارزیابی قوای روانی. صحبت با دیگران استرس شما را کاهش می‌دهد و خندیدن نیز احوالتان را عوض می‌کند. از اطرافیانتان بخواهید با شما یک چای بنوشند و به گپ و گفت بپردازید.

موسیقی گوش کنید

گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید، انگیزه‌ای است تا به شما انرژی بدهد و شاداب شوید. موسیقی می‌تواند این انگیزه را برای شما به وجود بیاورد. به موسیقی مورد علاقه‌تان گوش فرا دهید. البته اگر ریتم موسیقی تندتر باشد باعث می‌شود انرژی بیشتری پیدا کنید.

اگر امکانش وجود دارد صدای موسیقی را بیشتر کنید یا اینکه از هدفون استفاده کنید تا اطرافیانتان نرنجند. اگر همراه با موسیقی، خود نیز آن را زمزمه کنید باعث می‌شود توانایی مغزتان در تمرکز افزایش یابد.

عصرانه میل کنید

یک عصرانه سبک مثل اسنک می‌تواند بدنتان را از حالت کرختی بیرون بیاورد و کالری لازم را تامین کند. سعی کنید در این وعده مختصر، حداکثر پروتئین و کربوهیدرات ممکن را بگنجانید. پروتئین انرژی را افزایش می‌دهد و حالت رضایت به وجود می‌آورد.

کربوهیدرات‌های پیچیده دارای فیبر زیادی هستند و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کنند. به این ترتیب ترکیب این دو در مواد غذایی برای یک وعده عصرانه بسیار موثر است. استفاده از هویج، ماست کم‌چرب، میوه و ذره‌ای پنیر به شدت توصیه می‌شود.

از وعده‌های شیرین همچون شکلات و نوشیدنی‌های شیرین خودداری کنید زیرا قند خون را افزایش می‌دهند و خستگی بیشتری را به دنبال دارند. از غذاهای چرب نیز استفاده نکنید زیرا هضم آنها وقت می‌برد و باعث می‌شود بدن خسته شود.

یک فنجان چای یا قهوه بنوشید

ذره‌ای کافئین هم می‌تواند در رفع خستگی بعد از ظهر شما موثر باشد. کافئین هوشیاری و تمرکز شما را افزایش می‌دهد. البته حواستان به شیرین‌کننده‌ای که از آن استفاده می‌کنید باشد زیرا شیرینی زیاد باعث می‌شود نتیجه عکس بگیرید.

البته میزان چای یا قهوه هم باید معقول باشد زیرا استفاده بیش از حد آن، روال طبیعی بدن را به هم می‌زند. بر اساس بررسی‌ها، نوشیدن ۲ یا ۳ فنجان چای یا قهوه در طول روز مناسب است. البته اگر از آن دسته کسانی هستید که دائم یک فنجان نوشیدنی در دست دارند، برای رفع خستگی بهتر است نوشیدن بیش از حد را کنار بگذارید!

شست‌وشوی صورت با آب سرد

با ریختن آب سرد روی صورت خود، استرس روزانه را از ذهنتان بشویید! تحقیقات نشان داده‌اند که آب سرد باعث می‌شود تمرکز شما بالا برود. هر وقت احساس کردید کرختی بعدازظهر به سراغتان آمده، چندین بار آب سرد به صورتتان بزنید تا ببینید که چه تاثیری دارد. به علاوه، بررسی‌ها نشان داده است که دوش گرفتن صبح زود با آب سرد نیز می‌تواند از شما استرس‌زدایی و سرحالتان کند؛ هرچند که کار سختی است!

کشش و تنفس عمیق

انجام چند حرکت کششی و کشیدن نفس عمیق حتی یک دقیقه هم طول نمی‌کشد اما تاثیر آن فوق‌العاده است. اگر کارمند هستید یا کارتان نشستن پشت میز و زل زدن به نمایشگر کامپیوتر است، انجام این حرکات کششی برای شما واجب است! حرکات کششی بسیار گسترده هستند و در این گزارش مجال توضیح در این‌باره نیست اما می‌توانید از هر حرکتی که راحت هستید، استفاده کنید.

پیاده‌روی کوتاه

تحقیقات نشان داده‌اند که یک راهپیمایی کوتاه، انرژی بسیار زیادی به شما منتقل می‌کند و باعث می‌شود که بعدازظهرتان را بدون خستگی سپری کنید. ۱۰ دقیقه قدم‌زدن و تنفس هوای تازه (چیزی که به ندرت پیدا می‌شود!) علاوه بر تاثیرات روانی باعث می‌شود فعالیت قلب زیاد و حرکت خون در رگ‌ها سریع‌تر شود که دقیقا نقطه مقابل خستگی است.

اگر اهل ورزش هستید، ورزش صبحگاهی به‌ویژه در باشگاه را هدف اصلی خود قرار دهید. در واقع فعالیت ورزشی باعث می‌شود که انتقال‌دهنده‌های عصبی همچون سروتونین و دوپامین در بدن آزاد شوند و خستگی را از بین ببرند. البته برای اینکه هیچ‌گاه خستگی را در طول روز تجربه نکنید، بهترین کار انجام حداقل ۲ ساعت ایروبیک در روز است.

نوشیدن آب

کمبود آب در بدن یکی از دلایل خستگی عصر است. سعی کنید در طول روز و به‌ویژه بعدازظهرها آب زیاد بنوشید. در واقع آب باعث می‌شود که سطح انرژی بدن در حد بالایی حفظ شود. بین ۸ تا ۱۳ لیوان از مایعات در روز می‌تواند برای هر کسی مناسب باشد.

۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه

بدون تردید میزان خستگی در طول روز با میزان خواب شبانه رابطه مستقیم دارد اما کم‌خوابی بیشترین تاثیر خود را عصرها نشان می‌دهد! اکثر متخصصان سلامت و بهداشت بین ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه را برای بزرگسال‌ها پیشنهاد می‌کنند. بهتر است زودتر بخوابید تا صبح‌ها زودتر بیدار شوید.

مدیریت استرس

بررسی‌ها نشان داده‌اند که استرس هم مثل خواب رابطه مستقیمی با خستگی دارد. پس بهتر است استرس را نیز همچون خواب و غذا مدیریت کنید. سعی کنید راجع به استرس‌های خود با دوستان و نزدیکان صحبت کنید زیرا این کار تنش‌های درونی را کاهش می‌دهد.

البته با استفاده از کارهایی همچون مدیتیشن، پیاده‌روی، گوش‌کردن به موسیقی و خواندن کتاب نیز می‌توان استرس را کاهش داد. پس بسیاری از مواردی که در این گزارش ذکر شد علاوه بر کاهش خستگی، استرس را نیز کاهش می‌دهند که خود باز به افزایش انرژی ختم می‌شود.

چطور نامزدي شكست خورده را فراموش كنيم؟




اگرچه كه ازدواج با دنيايي از اميد و آرزو و شور و اشتياق اتفاق مي افتد اما پيوند دو آدم هميشه سرنوشت خوبي ندارد. گاهي شما در همان دوران نامزدي متوجه مي شويد كه به درد هم نمي خوريد يا انتخاب اشتباهي داشته ايد.


اولين فكري كه به نظرتان مي رسد اين است كه  بايد همه آرزوهايتان را چال كنيد و به فكر شروع دوباره اي باشيد. تلخي اين شكست زود هنگام، همه زندگي شما را در بر مي گيرد اما به هم خوردن يك نامزدي، پايان زندگي نيست. مي خواهيد بدانيد كه بعد از يك شكست عاطفي چطور بايد به زندگي برگرديد؟ با ما همراه باشيد.
دوره سوگ را بگذرانيد

شكست عشقي، يك فقدان دردناك را به همراه دارد كه باعث مي شود حالاتي شبيه به سوگ بعد از دست دادن عزيزانتان را تجربه كنيد. از سوي ديگر، شما حجم زيادي از خشم، دلخوري، نااميدي و پشيماني را تجربه مي كنيد. تركيب همه اين حس ها، فشار زيادي به شما مي آورد. پس سعي نكنيد غمتان را انكار كنيد. بپذيريد كه اوضاع مثل سابق نيست و حق داريد كه ناراحت باشيد. سوگ شما در اين موقعيت، هفت مرحله دارد كه بايد يكي يكي از آنها بگذريد تا به وضعيت با ثبات رواني برسيد. اين مراحل عبارتند از: انكار واقعيت، خشم، يافتن گناهكار و مقصر، افسردگي، احساس ترس و ناامني و در نهايت، پذيرش اتفاقاتي كه افتاده.

درست است كه براي بازيابي سلامت رواني تان نياز داريد اين مراحل را بگذرانيد، اما همزمان حواستان به خودتان باشد كه خودتان را به كلي به دست غم نسپاريد و در اين مراحل متوقف نشويد. دوره اي را براي ناراحتي تان درنظر بگيريد و پس از آن سعي كنيد به خودتان كمك كنيد تا حالتان بهتر شود. دنيا هنوز به پايان نرسيده و شما همچنان شانس هاي خوبي براي ازدواج خواهيد داشت. مطمئن باشيد عشق فقط با اين يك نفر معنا نمي شده و هنوز فرصت تجربه آن را داريد.


به زندگي برگرديد

كمك كردن به خودتان را متوقف نكنيد. سعي كنيد فعاليت هاي عادي و جاري زندگي تان را از سر بگيريد. شما بعد از اين شكست، نياز به شبكه اي حمايتي از دوستان و عزيزانتان داريد. پس با دوستانتان بيشتر مراوده كنيد و سعي كنيد انرژي مورد نيازتان را از اين جمع ها و اين حمايت ها به دست آوريد.

يك دلمشغولي جديد براي خودتان تعريف كنيد تا وقت هاي فراغت تان را به آن مشغول شويد. اين دلمشغولي بايد به شما حس سرخوشي و زندگي بدهد. ممكن است اين حس را در ورزش پيدا كنيد يا در فعاليت هاي خيريه. حتي شايد تصميم بگيريد يك كسب و كار جديد را تجربه كنيد. در هر صورت، به دنبال لذت باشيد.


رشد كنيد

خشم و غبن و پشيماني تان را در مسير ديگري هدايت كنيد. شما الان انرژي عظيمي در وجودتان داريد كه متاسفانه منفي است. از اين انرژي منفي يك نتيجه مثبت بگيريد. چطور؟ روي رشد خودتان متمركز شويد. سعي كنيد به شدت پيشرفت كنيد، به آرزوهايي كه هميشه داشته ايد برسيد و خود را ارتقا دهيد. آن قدر كه گذشته، برايتان كوچك و كم اهميت شود.


ريشه مشكل را بخشكانيد

در هر شكستي، درس هايي براي آموختن وجود دارد. وقتي حال و هواي دلتان بهتر شد، سعي كنيد خودشناسي كنيد. ببينيد دليل اين شكست چه بوده. كجاها اشتباه كرده ايد و چه كار بايد بكنيد تا اين اشتباهات تكرار نشوند. شكست تان را تحليل كنيد و از خود بپرسيد چه درسي از اين شكست مي گيريد؟ اگر لازم است با يك مشاور خبره در اين باره مشورت كنيد. هر كاري مي توانيد براي پيدا كردن خودتان و درس گرفتن از اين اتفاقات انجام دهيد.


نبايدهاي بعد از شكست عاطفي

بعد از شكست عاطفي، مراقب باشيد اين كارها را انجام ندهيد:
- موسيقي، فيلم يا داستان هاي غمگين ممنوع. مراقب باشيد با اين ابزارها خودتان را در چاه نااميدي غرق نكنيد.
- هر جا مي رويد، به بدگويي پشت سر نامزد سابقتان ننشينيد و از خانواده تان هم بخواهيد براي حفظ آرامش شما و حفظ حرمت ها اين كار را نكنند.
- از آدم هاي منفي باف، حسود، آتش بيار معركه بپرهيزيد و به هيچ عنوان اجازه ندهيد كسي برايتان خبر ببرد يا بياورد.
- به سرعت وارد يك رابطه جايگزين نشويد. تا تمام نكردن دوران سوگ و پيدا نكردن خودتان، به هيچ عنوان به گزينه هاي ازدواجتان پناه نبريد. چون در اين صورت، شخصي را انتخاب مي كنيد كه فقط ناجي شما باشد و احتمالا در اين بين همه معيارهايي كه براي ازدواج داريد، فراموش مي شوند.

منبع: تبيان

چطور به نیاز کودکان دیجیتالی پاسخ دهیم؟

 

 

برای بچه های امروز، لپ تاپ حکم آتاری و موبایل حکم همان گیم دستی بچه های دیروز را دارد. بنابراین بچه های دیروز هم خیلی آرام نبودند و شاید اگر تکنولوژی به اندازه امروز پیشرفت کرده بود آنها هم طور دیگری رفتار می کردند!


  کودکان دیجیتال، نیاز کودکان، کامپیوتر کودک، سرگرمی کودک، آموزش کودک، چطور، چگونه،]x,v]',ki

 بنابراین به جای آنکه به بچه ها دائم سر کوفت بزنید که مثل بچه های قدیم اهل مطالعه نیستند. راه مطالعه را از طریق همین ابزارهای دوست داشتنی در اختیارشان قرار دهید.

قصه خوان با زیرنویس متن

یکی از اولین راهکارها برای آشتی کودکان و نوجوانان با کتاب و کتابخوانی نصب نرم افزارهای کتابخوان روی تبلت، لپ تاپ یا موبایل بچه هاست. این نرم افزارها که اسامی مختلفی نصب شده و داستان ها را به زبان انگلیسی یا فارسی برای کودکان می خوانند. اگر متن داستان به زبان انگلیسی باشد، علاوه بر خواندن داستان برای کودک، متن آن نیز در هر صفحه زیرنویس می شود. بنابراین مطالعه آن برای کودکانی که به زبان نیز مسلط هستند از دو جنبه مفید است.

قصه خوان یا ترجمه فارسی

در نوع دیگر این قصه خوان ها داستان به زبان انگلیسی و فارسی به طور هم زمان نقل می شود. این نرم افزار برای کودکانی که توان خواندن متن انگلیسی را ندارند، مناسب است.

قصه خوان شاعر

نوع دیگر این قصه خوان ها ویژه شعرخوانی برای کودکان است. بنابراین با استفاده از این نرم افزار می توانید فرزندتان را با شعر آشنا کنید.

قصه خوان های مهمان علاوه بر آنچه به آن اشاره شد، می توانید از دانلود نرم افزارهای غیر ایرانی هم برای آشنایی کودکان با ادبیات جهان و البته آموزش غیرمستقیم زبان دوم هم کمک بگیرید. با این نرم افزارها آشنا شوید.

کتابخانه دیجیتال بین المللی کودکان

اگر می خواهید فرزندتان همیشه کتابخانه ای غنی همراه داشته باشد، این برنامه را روی دستگاهی که دارد، نصب کنید. با داشتن این برنامه امکان دسترسی فرزندتان به انواع کتاب ها فراهم است. در این کتابخانه، آثار با اسم کشورها تقسیم بندی و نگهداری شده اند. البته جست و جو به روش های دیگر هم امکان پذیر است. نکته جالب امکان علامت گذاری صفحه کتاب به صورت دیجیتال و امکان مراجعه مجدد به آن است.

Storynory با نصب این نرم افزار فرزندتان می تواند پیش از خواب، داستان های کوتاه و شیرین کودکانه را گوش کند. علاوه بر داستان، شعرهای کودکانه که زیبا نیز در این برنامه وجود دارد. تنوع داستان در این نرم افزار بالاست.

Smories این برنامه نیز برای کودکان ویژگی و هیجان خاص خودش را دارد. به این دلیل که مجهز به یک ویژگی خاص است. کودک می تواند داستان را بخواند و در آن سو، کودکی دیگر صدای او را بشنود. این تجربه ارتباطی، ویژگی خاصی دارد. تأثیر روانی مثبت ناشی از این ارتباط فرهنگی کودکان را به مطالعه بیشتر تشویق می کند.

Mrs.p’sMagicLibary این کتابخانه که به اسم کتابخانه اعجاب انگیز خانم P در اینترنت قابل دسترسی است ویژه کودکان سه تا شش سال بوده و بعضی از داستان های آن برای کودکان 9 تا 11 سال است. این داستان ها توسط شخصیتی که به اسم آن اشاره شد، گفته می شود. این کتابخانه قابلیت فیلتر شدن توسط والدین را دارد. به این ترتیب می توانید آثاری را که دوست دارید فرزندتان بشنود، در اختیار او قرار داده و بقیه داستان ها را فیلتر کنید.

Aesop’sFables این مرکز داستان گویی دیجیتال، ویژه آموزش مفاهیم اخلاقی است، بنابراین اگر می خواهید فرزندتان فرد اخلاق مدار و باوجدانی باشد، داستان های این سایت گزینه خوبی است. در این سایت بیش از 655 داستان پندآموز- اخلاقی گردآوری شده است. این مجموعه با طراحی داستان ها همراه است.

MagicKey این سایت ویژه مطالعه کتاب ویژه رده سنی کودک، نوجوان و جوان است. همه کتاب های این سایت تصویرسازی شده و بعضی از آنها قابلیت شنیدن شدن نیز دارند.

Audiobook این نرم افزار روی همه گوشی ها قابل نصب است. با داشتن این برنامه فرزندتان می تواند هر شب پیش از خواب یا در بعدازظهرهای گرم تابستان، داستان ها را گوش کرده و به خواب شیرین و آرامی فرو برود.

این نکته ها را برای کتابخوان کردن فرزندتان به خاطر بسپارید

خوب یا بد، بسیاری از والدین دوست دارند اگر خودشان به آنچه باید دست نیافته اند. فرزندشان نه تنها به آن مورد که به بسیاری از مهارت ها دست یابد. برای مثال، والدین دوست دارند اگر خودشان تحصیلات بالایی نداشته، مطالعه نکرده یا شغل خوبی ندارند. فرزندشان در این موارد، سرآمد باشد. بنابراین به این نکته ها دقت کنید تا اگر خودتان به هر دلیل اهل کتاب نشده اید اما دوست دارید فرزندتان حوزه کتاب باشد، او را کتابخوان بار بیاورید. این توصیه ها توسط مرکز مطالعات و روان شناسی کودکان یونسکو ارایه شده است. به بعضی آمارها دقت کنید.

کودکان دیجیتال، نیاز کودکان، کامپیوتر کودک، سرگرمی کودک، آموزش کودک، چطور، چگونه،]x,v]',ki

 

1- کتاب برتر از تحصیلات کودکان از پدر و مادر الگوبرداری می کنند. در این شکی نیست اما بررسی های جدید نشان می دهد داشتن کتابخانه خوب در خانه، حتی از تحصیلات والدین به ویژه پدر و رفتار او در قبال مطالعه مهم تر بوده و کودکان را به سمت مطالعه سوق می دهد.

2- موفقیت با مطالعه آزاد میزان موفقیت تحصیلی کودکانی که هر روز مطالعه می کنند تا پنج برابر کودکانی است که مطالعه ندارند. اگر کتاب خواندن توسط والدین انجام شود این تأثیر بیشتر است.

3- هر چه زودتر، بهتر آموزش هر مهارتی به زمان خودش اثربخش است. درباره مطالعه کتاب نیز بهترین سن، دوره کودکی است. به این دلیل که کودک از سن کم با واژه های جدید تلفظ درست آنها و جمله بندی آشنا می شود.

4- تحصیل، متوقف دو سوم از کودکانی که تا پایان سال چهارم ابتدایی مهارت خواندن و نوشتن را به خوبی نیاموزند، از ادامه تحصیل منصرف شده و اغلب به انجام مشاغل پایین مشغول خواهند شد.

5- اجبار، پرخوری می آورد کودکانی که علاقه به مطالعه نداشته و به اجبار والدین، مطالعه می کنند پس از مدتی برای جبران استرس ناشی از تنبیه والدین برای عدم مطالعه به پرخوری روی می آورند. بنابراین فرزندتان را مجبور به مطالعه نکرده و فقط زمینه گرایش به این مهارت را فراهم کنید.

6- فقر، بازدارنده است هر قدر فرصت مطالعه برای کودک بیشتر فراهم شود، او به خواندن گرایش بیشتری خواهد داشت. آمارها نشان می دهد در خانواده هایی با سطح آگاهی پایین که به مطالعه اهمیت نداده یا فقط به دلیل مالی امکان خرید کتاب وجود ندارد، گاهی کودک فرصت مطالعه یک به 13 دارد.

7- هیچ کتابی نداریم 61 درصد از خانواده های فقیر که حتی مطالعه را برای فرزندشان ضرورت می دانند، ناتوان از خرید کتاب بوده و اصلاً کتابی به منزل شان راه پیدا نمی کند.

8- 80 درصد بر اساس آمار، 80 درصد از خانواده های فقیر که کودک دبستانی یا پیش دبستانی دارند به دلیل فقر نمی توانند کتاب مناسب سن کودک را خریداری کنند. این کودکان اگر امکان مطالعه ای هم داشته باشند، همان مجله ها یا روزنامه هایی را مطالعه می کنند. به همین دلیل با مسائلی آشنا می شوند که مناسب سن آنها نیست.

چطور از سكته‌های قلبی پيشگيری كنيم

 

تحریریه پزشك امروز

 

 

آیا می‌دانید كه در ایالات متحده تقریبا در هر دقیقه یك زن از بیماری‌های قلبی-‌ عروقی فوت می‌كند؟ و بدتر از همه اینكه ۶۴ درصد از این زنان كه ناگهان از سكته قلبی فوت كرده‌اند هیچ علامت جدی نداشته‌اند. چه بیست و چند ساله باشید و چه در دهه پنجم زندگی، اینها راه‌هایی هستند كه به وسیله آنها می‌توانید از خطر ابتلا به بیماری‌‌های قلبی- عروقی بكاهید:

عوامل خطرساز بیماری‌های قلبی- عروقی را بشناسید

از آنجایی كه بسیاری از سكته‌های قلبی در همان دفعه اول كشنده هستند، پیشگیری بسیار اهمیت دارد. هر چه زودتر از عوامل خطرساز یا ریسك فاكتورهای ابتلا به بیماری‌های قلبی آگاه شوید، بهتر می‌توانید از آنها پیشگیری كنید و خطر سكته قلبی را در خود كاهش دهید. چاقی، دیابت، مصرف دخانیات، بی‌تحركی، مصرف الكل و كلسترول بالا از مهم‌ترین عوامل خطرساز ابتلا به بیماری‌های قلبی و سكته‌های قلبی هستند.

عادت‌های بد را كنار بگذارید

سیگاری‌ها دو برابر بیش از غیرسیگاری‌ها در معرض خطر سكته‌های ناگهانی قلبی هستند و در مقابل ترك سیگار یكی از مهم‌ترین عوامل پیشگیری‌كننده از مرگ‌های ناگهانی است. شما با ترك سیگار شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی را كاهش و طول عمرتان را افزایش می‌دهید. از طرفی وقتی تصمیم به ترك سیگار می‌گیرید گامی مهم در جهت ارتقای سلامت اطرافیان‌تان هم برداشته‌اید. زیرا كسانی كه با افراد سیگاری زندگی می‌كنند و در معرض استنشاق دود سیگار آنها هستند نیز در معرض خطر قرار دارند.

 

ورزش را فراموش نكنید

ورزش كردن مهم‌ترین و پرسودترین كاری است كه می‌توانید برای ارتقای سلامتی خودتان انجام دهید. ورزش كردن علاوه بر اینكه به سلامت قلب و عروق شما كمك می‌كند، در ارتقای سلامت روان و كاهش استرس نیز موثر است، خطر ابتلا به دیابت و دیگر بیماری‌های مزمن را كاهش می‌دهد و از چاقی جلوگیری می‌كند. تنها ۳۰ دقیقه ورزش در هر روز می‌تواند كلسترول، فشارخون و خطر سكته قلبی را كاهش دهد. پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، تمرینات ایروبیك یا حتی باغبانی كردن و انجام كارهای خانه می‌توانند نیاز شما به ۳۰ دقیقه ورزش را برآورده كنند. اگر انجام ۳۰ دقیقه ورزش برای‌تان سخت است از ۱۰ دقیقه شروع كنید و به تدریج زمان آن را زیاد كنید.

رژیم غذایی مناسب داشته باشید

رژیم غذایی شما كلید پیشگیری از سكته قلبی است. هر قدر كمتر از چربی‌های اشباع و ترانس (یا به اصطلاح چربی‌های بد) استفاده كنید، بیشتر به خودتان كمك كرده‌اید. ولی اشتباه نكنید! این به معنای حذف تمامی چربی‌ها از رژیم غذایی نیست بلكه چربی‌های غیراشباع دوست قلب و عروق شما هستند و مصرف متعادل آنها برای سلامتی بدن لازم ‌است و می‌تواند كلسترول خون را پایین بیاورد. مصرف ماهی كه سرشار از امگا-۳ است (به جای گوشت قرمز) یكی از بهترین راه های كاهش مصرف چربی‌های اشباع است. علاوه بر آن، چربی موجود در دانه‌ها، مغزها، روغن زیتون، زیتون و آواكادو برای بدن مفید و لازم است.

الكل ننوشید

مصرف الكل فشارخون و تری‌گلیسیرید را بالا می‌برد و به بی‌نظمی ضربان قلب و چاقی منجر می‌شود. مصرف الكل هیچگاه توصیه نمی‌شود.

از استرس خود بكاهید

پژوهش‌ها رابطه بین استرس و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را ثابت كرده است. استرس بدن را تحت فشار قرار می‌دهد و در بسیاری از موارد به عادات غلط زندگی منجر می‌شود كه خطر ابتلا به سكته‌های قلبی را بالا می‌برد. مثلا بسیاری از افراد برای مقابله با استرس به سیگار كشیدن یا نوشیدن الكل روی می‌آورند كه به افزایش فشارخون منجر می‌شود.

چاقی، كلسترول بالا و دیابت نیز از عوارض سیگار و الكل هستند. برای مدیریت استرس خود راه‌های مفید و سالمی بیابید و اگر لازم است از مشاور یا روان‌پزشك كمك بخواهید. در ضمن داشتن یك رژیم غذایی مناسب و ورزش كردن از تاثیرات منفی استرس روی بدن می‌كاهند.

غذاهای سالم و مغذی بخورید

سعی كنید رژیم غذایی روزانه‌تان پر از فیبر، مواد معدنی، ویتامین‌ها و غذاهایی باشد كه كم كالری هستند، مانند میوه‌ها، سبزیجات، گندم كامل و محصولات لبنی كم چربی یا بدون چربی و گوشت كم چربی. مشورت با یك متخصص تغذیه‌ كه یك رژیم غذایی سالم برای شما تجویز كند هم بسیار كمك كننده است. این كار و عمل به رژیم غذایی تجویز شده به شما در پایین آوردن فشارخون، كلسترول و وزن (اگر لازم است) و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی بسیار كمك می‌كند.

سلامتی خود را مدیریت كنید

اگر اضافه‌وزن، دیابت، فشارخون و كلسترول بالا یا هر بیماری مزمن دیگری دارید از مشورت با پزشك غافل نشوید و مرتب سلامتی خود را چك كنید. از دستورات پزشك‌تان به دقت پیروی كنید و چك‌آپ‌های مرتب را فراموش نكنید و اگر از سلامتی خوبی برخوردارید حتما برای چك‌آپ‌های سالانه به پزشك‌تان مراجعه كنید.

 

»زندگی آنلاین

چطور کودکتان را خوش اشتها کنید؟

 

چطور کودکتان را خوش اشتها کنید؟

 

 

اشتهای کودک، غذای کودک، غذا خوردن کودک، کودک کم غذا، تغذیه کودک، رژیم کودک، قلق کودک

چطور کودکتان را خوش اشتها کنید؟

کودکتان خوب غذا نمی‌خورد؟ تمایلی به خوردن میوه، سبزیجات یا مکمل‌های غذایی از خود نشان نمی‌دهد؟ در این صورت ممکن است دچار استرس شوید. با خود فکر می‌کنید که کودکتان ممکن است دچار سطحی از سوء تغذیه شده و بدین ترتیب نتواند منحنی رشد خوبی داشته باشد. در این مقاله راهکارهای ساده‌ای به شما ارایه می‌کنیم که استفاده از آنها می‌توانید کودک را برای بهتر خوردن ترغیب کنید.

برای تغذیه کودک برنامه داشته باشید

یادتان باشد کودکان باید هر سه تا چهار ساعت یک بار مواد غذایی مصرف کنند. در واقع می‌توان اینگونه تصور کرد که به جز سه وعده غذایی اصلی که برای همه شناخته شده و قابل قبول است، کودک به دو وعده میان غذا یا همان اسنک‌ها و مقادیر زیادی میوه نیاز دارند که باید آنها را در حد فاصل وعده‌های اصلی مصرف کند. این شما هستید که باید برای غذاخوردن کودکتان برنامه‌ریزی ساده‌ای داشته باشید. تنها در این صورت است که بدن او به گونه‌ای متوازن تمام گروه‌های غذایی مورد نیاز را دریافت می‌کند.

 از غذاهای مناسب هر سن استفاده کنید

در پایان ششمین ماه زندگی نوزادان یعنی نیمه دوم سال اول زندگی، باید به صورت سیستماتیک و برنامه ریزی شده تغییراتی در نوع و قوام غذای روزانه کودکان به عمل آورده شود یعنی نه تنها به طور تدریجی به تنوع مواد غذایی دریافتی کودک اقدام شود، بلکه قوام آنها نیز از حالت مایعات صرف به سوی غذاهای سفت تر تغییر یابد. در آغاز با دادن فرنی رقیق یا حریره بادام به صورت تدریجی اولین قدم در تغییر یکنواختی و قوام غذاها برداشته می شود. حال اگر در سال دوم زندگی نیز به جای تغذیه بچه با غذاهای مناسب این سن و سال فقط حریره بادام ، فرنی و سوپ داده شود، به طور حتم مورد استقبال و علاقه کودک قرار نخواهد گرفت.

در دادن شیرمادر افراط نکنید

گاهی عده ای از شما عزیزان تصور می کنید هرچه بچه شیر بیشتری بخورد، برای رشد و نمو او مفیدتر خواهد بود. گرچه شیر مادر یا فرمولا در سال دوم نیز از ارزش بالایی برخوردار است ولی در سال دوم زندگی وعده های اصلی روزانه باید به طور مرتب از غذاهای مناسب این سن و سال تامین شود ولی در میان وعده ها و شب ها بچه را باید از شیر مادر بهره مند کرد. توجه کنید که دادن شیر مادر به تنهایی به جای غذاهای مغذی قادر به تامین نیاز رشدی بچه نخواهد بود؛ چه رسد به پر کردن معده کوچک کودک با انواع جوشانده ها یا شیرخشک یا شیرگاو که علاوه بر زمینه سازی کم خونی ناشی از کمبود آهن، عامل بی اشتهایی کودک و چه بسا ابتلای او به عفونت های گوارشی خواهد شد.

کودک را مجبور به خوردن نکنید‌‌‌

شما به عنوان والدینی که خود را در برابر کودک مسؤول می‌دانید موظف هستید مواد غذایی مورد نیاز بدنش را همچون سایر نیازهایش فراهم کنید. اما اینکه او نمی‌خورد یا فعلا تمایلی به خوردن ندارد بحثی دیگر است که شما نمی‌توانید کار زیادی در این زمینه انجام دهید.  به خاطر داشته باشید اگر اجباری در کار باشد، کودک به جای تمایل پیدا کردن به خوردن غذاها، مقاومت می‌کند. شما وظیفه خود را انجام دهید و شرایط خوردن یک وعده غذایی کامل را برای کودک فراهم کنید. پس از گذشت مدتی آرام آرام به سمت غذا می‌رود.

قلق کودک​تان را کشف کنید

 گاهی رفتارهای مهرآمیز مادر یا بستگان دیگر در قالب دادن هدیه یا خوراندن شکلات، شیرینی، بستنی و انواع نوشیدنی های مختلف در میان وعده ها نمود پیدا می کند که باعث سوق دادن ذائقه کودک به سمت مصرف چنین تنقلاتی می شود. دریافت چنین موادغذایی اشتهای کودک را نیز برای میل کردن موادغذایی مفید و مغذی، کمتر کرده و عاملی جهت سر باز زدن کودک از خوردن غذاهای اصلی و اساسی می شود و زمینه گرایش او را به مواد شیرین و پرچرب فراهم می سازد.

گاهی بچه ها از خوردن غذای خاصی خودداری کرده یا علاقه و رغبتی به آن ماده غذایی که ممکن است خیلی هم ارزشمند باشد، نشان نمی دهند؛ وادار کردن اجباری کودک با هر ترفندی به تناول غذایی موجب خواهد شد که در سنین بعدی نیز از خوردن چنین غذایی خودداری کند. بهتر است بدون هیچ گونه عکس العملی از دادن آن خودداری کنید ولی در آینده با مخلوط ساختن آن با سایر غذاهای موردعلاقه کودک، او را به تدریج به قبول چنین غذایی راغب کنید؛ عدم پافشاری و اجبار کردن کودک به بیشتر خوردن یا تمام کردن به موقع غذا موجب خواهد شد که او به نیازهای واقعی خود به غذا پاسخ گوید.

 گاهی بچه ها به علت دیر خوابیدن شبانه، خستگی یا خواب آلودگی، اشتهایی به خوردن وعده های غذایی از خود نشان نمی دهند، بهتر است به جای اصرار و پافشاری، چند دقیقه ای قبل از دادن غذا، بچه را به غذا خوردن فراخوانده و پس از شستن دست و روی او برای برطرف کردن هیجان و خستگی اش، اقدام به غذا دادن کنید. 

غذاهای جدید را به تدریج وارد رژیم غذایی کنید

به طور طبیعی کودکان نسبت به غذاهای جدید واکنش سردی از خود نشان می‌دهند. آنها نوعی ترس درونی از غذاهای جدید دارند و می‌ترسند که باب میلشان نباشد. پس توصیه می‌کنیم غذاهای جدیدی را که فکر می‌کنید جوانه‌های چشایی کودک را تحریک می‌کند به تدریج وارد رژیم غذایی خانواده کنید تا کودک موضع انفعالی نسبت به آن نگیرد.

همراه کودک آشپزی کنید

یکی از بهترین و هیجان انگیزترین راه‌های ترغیب کردن کودک به خوردن انواع غذاها این است که در صورت امکان او را نیز وارد فرآیند آشپزی کنید. هر از گاهی در طول هفته کودک را صدا زده و از او بخواهید که به عنوان یار کمکی شما را در آشپزی کمک  کند. بدین ترتیب کودک علاقه زیادی به خوردن غذا و به خصوص غذایی که خود در تهیه کردن آن نقش دارد ایفا می‌کند. حتی می‌توانید بخشی از آماده کردن سالاد (به جز قسمتی که قرار است از چاقو استفاده شود) را که کاری بی خطر است به او محول کنید، البته همواره او را زیر نظر داشته باشید.

خواننده گرامی، اگر این مقاله برای شما مفید بود لطفا آنرا با دوستان خود نیز به اشتراک بگذارید.

دیه مو چگونه محاسبه می‌شود؟

 

دیه مو چگونه محاسبه می‌شود؟ / قطره

 

خبرگزاری میزان- مطابق ماده 576 قانون مجازات اسلامی کندن و یا از بین بردن تمام موی سر یا ریش مرد در صورتی که دیگر نروید، دیه کامل دارد و اگر دوباره بروید موارد مختلف آن در قانون مجازات اسلامی تشریح شده است.
 

دیه مو، محاسبه دیه موبه گزارش خبرنگار حقوقی و قضایی میزان، دیه مالی است که به سبب جنایت بر نفس یا عضو ، به مجنی علیه یا ولی یا اولیای دم او داده می‌شود، دیه مقدر مال معینی است که در شرع مقدس به سبب جنایت غیرعمدی بر نفس عضو یا منفعت یا جنایت عمدی در مواردی که به هر جهتی قصاص ندارد مقرر شده است.
در این قسمت از مطالب مربوط به دیه به چگونگی محاسبه دیه مو در قانون مجازات اسلامی اشاره شده است که در ادامه می‌خوانید:

مطابق ماده 576 قانون مجازات اسلامی کندن و یا از بین بردن تمام موی سر یا ریش مرد در صورتی که دیگر نروید، دیه کامل دارد و اگر دوباره بروید، نسبت به موی سر، اَرش و نسبت به ریش یک سوم دیه کامل ثابت است. در این  حکم فرقی میان موی کم پشت و پرپشت و کودک و بزرگسال نیست.

همچنین ماده 577 بیان می‌دارد کندن و یا از بین بردن تمام موی سر زن در صورتی که دیگر نروید موجب دیه کامل زن و اگردوباره بروید موجب مهر المثل است. دراین حکم فرقی میان موی کم پشت و پرپشت و کودک و بزرگسال نیست.

تبصره – اگر مهر المثل بیش از دیه کامل زن باشد فقط به مقدار دیه کامل زن پرداخت می شود.
ماده 578- چنانچه قسمتی از موی سر مرد یا زن یا ریش مرد طوری از بین برود که دیگر نروید باید به نسبت دیه پرداخت شود و اگر دوباره بروید در موی سر مرد، اَرش و در ریش به نسبت از یک سوم دیه کامل و در موی سر زن به همان نسبت از مهرالمثل باید دیه پرداخت شود.

از طرفی ماده 579 قانون مجازات اسلامی کندن موی سر زن یا مرد یا ریش مرد چنانچه با رضایت شخص یا در مواردی که اذن شخص معتبر نیست با رضایت ولی او باشد یا به جهت ضرورت های پزشکی لازم باشد دیه یا اَرش ندارد.

همچنین ماده 580 قانون مجازات اسلامی تشخیص روییدن و نروییدن مو با کارشناس مورد وثوق است. چنانچه نظر کارشناس بر نروییدن باشد ودیه پرداخت شود ولی پس از آن خلاف نظر او ثابت گردد باید مازاد بر اَرش یا یک سوم دیه و یا مهر المثل حسب مورد به پرداخت کننده دیه مسترد شود واگر نظر کارشناس بر روییدن باشد و اَرش یا یک سوم دیه و یا مهر المثل حسب مورد پرداخت شود ولی خلاف نظر او ثابت گردد باید ما به التفاوت آن پرداخت شود.

مطابق ماده 581 قانون مجازات اسلامی کندن و یا از بین بردن هر یک از ابروها اگر بدون رضایت شخص یا ولی او در مواردی که اذن شخص معتبر نیست و یا بدون ضرورت تجویز کننده باشد یک چهارم دیه کامل دارد و اگر دوباره بروید موجب اَرش است و اگر مقداری از آن بروید نسبت به مقداری که روییده اَرش و نسبت به مقداری که نروییده دیه با احتساب مقدار مساحت تعیین می شود.

ماده 582 همین قانون بیان می‌دارد اگر مقداری از موی سر، ریش و ابرو پیش از جنایت از بین رفته باشد زایل کردن باقیمانده آنها حکم از بین بردن قسمتی از مو را دارد.

از طرفی ماده 583 قانون مجازات اسلامی هر گاه با از بین بردن عضو یا پوست و مانند آن موی سر، ریش یا ابرو از بین برود علاوه بر دیه مو یا ریش یا ابرو حسب مورد دیه یا اَرش جنایت نیز پرداخت می‌شود.

طبق ماده 584 از بین بردن تمام یا قسمتی از موی پلک یا سایر موهای بدن در صورت بروز عیب و نقص موجب اَرش است خواه بروید خواه نروید و چنانچه با از بین بردن عضو یا کندن پوست و ماننده آن باشد تنها دیه یا اَرش محل مو پرداخت می شود.

ماده 585 بیان می‌دارد هر گاه موی سر مرد یا زن یا ریش مرد که از بین رفته است با عیب و نقص بروید مانند آن که رنگ یا حالت طبیعی آن تغییر کند یا کم پشت بروید اَرش ثابت است. مقدار اَرش مزبور در مورد ریش باید بیشتر از یک سوم دیه کامل و در مورد موی سر مرد بیشتر از اَرشی باشد که در صورت رویش بدون عیب تعیین می شود. در مورد موی سر زن نیز علاوه بر اَرش یا ثلث دیه یا مهرالمثل حسب مورد باید اَرش دیگری برای عیب حاصله پرداخت شود.

مطابق ماده 586 قانون مجازات اسلامی ملاک مسئولیت صدمه به مو از بین بردن آن است و شیوه از بین بردن مانند کندن یا سوزاندن تأثیری در حکم ندارد.

مهم ترین دلایل سردی روابط زوجین بعد از ازدواج

مهم ترین دلایل سردی روابط زوجین بعد از ازدواج   /yjc

 


دکتر سمیه شاهمرادی مشاور خانواده و مدرس دانشگاه تهران در گفت‌و‌گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان گفت:  نخستین عامل سردی میان زوجین پس از ازدواج ناشی از انتخاب غیراصولی است به این معنی که ازدواج از روی اجبار یا به انتخاب والدین و اقوام است که طرفین از همان ابتدا به هم علاقه‌ای ندارند اما مواقعی نیز به رغم انتخاب اصولی ولی به دلیل فقدان مهارت های زندگی، رابطه زن و شوهرها به سمت سردی پیش می رود.
 
وی بیان کرد: در اوایل زندگی بار هیجانی و مسائل جنسی ممکن است بین زوج‌ها تازگی داشته باشد و نباید نگران باشند که بعد از یک مدت احساسات بینشان ملایم بشود ولی وقتی احساسشان نسبت به هم خیلی ملایم شود یعنی تبدیل به سردی نگاه، مشکل ساز است.
 
شاهمرادی تاکید کرد: دلایل مختلفی باعث سرد شدن روابط زوج‌ها می‌شود اما شایع‌ترین دلیل نداشتن هدف است، در واقع ازدواج را به عنوان هدف در نظر می‌گیرند و پس از رسیدن به آن چون هدف دیگری ندارند بعد از مدتی زندگی ‌برایشان خسته کننده و یکنواخت می‌شود. معمولا زوج‌هایی که اهدافی به صورت فردی و مشترک دنبال می‌کنند و سعی دارند به آن اهداف برسند در نتیجه این افراد احساس سودمند بودن می‌کنند و دیگر فرسوده نمی‌شوند.
 
وی ادامه داد: از دلایل دیگری که موجب سردی روابط بین زوجین می‌شود، انتقاد و توهین مداوم به یکدیگر ، عدم ابراز علاقه، دخالت‌های اطرافیان، سردی روابط، مسئولیت خانه داری و بچه داری زنان است،همچنین افسردگی می‌تواند روابط زوجین را تحت تاثیر قرار دهد و رفته رفته باعث سرد شدن روابط شود.
 
وی در مورد روش‌های درمانی سردی روابط اظهار داشت: سردی روابط در مشاوره خانواده فرسودگی زناشویی نام دارد که درمان‌های مختلفی برای آن وجود دارد، مهمترین روش درمان ایجاد تنوع در روابط و یا کمک گرفتن از یک فرد مشاور یا متخصص است که به زوجین راهکار ارائه بدهد، به عنوان نمونه در روابط جنسی‌شان با یکدیگر خوب صحبت کنند و ببینند که آیا مسئله‌ی حل نشده‌ای وجود دارد یا نارضایتی خاصی که باعث پدیدار شدن احساس ناخوشایند در آنها شود. 
 
شاهمرادی خاطر نشان کرد: در اوایل زندگی عشق رمانتیک وجود دارد که افراد نقص‌های یکدیگر را نمی‌بینند اما بعد از گذشت سال‌ها عشق آنها به عشقی واقع بینانه باید تبدیل شود یعنی باعث اصلاح رفتارهای رشد شخصیت آنها بشود‌.
 
وی در پایان اصلاح رفتاری توسط خود زوجین یا کمک از یک مشاور یا روانشناس و تلاش برای انجام راهکارهای ارائه شده توسط متخصص به صورت مداوم پس از مراجعه را برای حل این مشکل توصیه کرد.

چگونه کانال اچ‌دی تهران را دریافت کنیم؟

چگونه کانال اچ‌دی تهران را دریافت کنیم؟ / ایسنا

 

خبرگزاری ایسنا: کانال اچ‌دی از دوشنبه، 5 بهمن به‌صورت رسمی به عنوان شبکه تهران معرفی شد و برنامه‌های مرتبط با استان تهران از جمله «در شهر»، «در استان»، «تهرانگرد» و «اخبار 18:30» به این شبکه منتقل شدند.

 کانال اچ‌دی پس از تبدیل شدن به شبکه تهران از دسترس خارج شد و برای دریافت مجدد آن نیاز به جست‌وجوی دستگاه گیرنده دیجیتال است.

مراسم افتتاح رسمی این شبکه با حضور محمد سرافراز (رییس صداوسیما)، علی‌اصغر پورمحمدی(معاون سیما)، رضا پورحسین (قائم مقام معاون سیما)، احسان کاوه (مدیر شبکه تهران) و جمعی از مدیران شبکه‌های تلویزیونی و مسئولان شهری، لشکری و کشوری برگزار شد.

کویت چگونه مشکل کم‌آبی خود را حل کرد؟ / فردانیوز

 

 

کویت چگونه مشکل کم‌آبی خود را حل کرد؟ / فردانیوز

کویت با منابع تجدیدپذیر آبی ناچیز خشک‌ترین کشور منطقه محسوب می‌شود اما با این وجود توانسته است آب مورد نیاز برای توسعه اقتصادی و جمعیتی خود را با شیرین‌سازی آب دریا تأمین کند، راهبردی که در کشور ما مورد غفلت واقع شده است.
خبرگزاری تسنیم: کویت کشوری در ناحیه غربی خلیج فارس با 3.8 میلیون نفر جمعیت و مساحت 18 هزار کیلومتر مربع است که شدت تبخیر آب در آن زیاد است و هیچ رودخانه یا دریاچه آبی پایداری در خود ندارد به نحوی که در زمینه منابع آبی تجدیدپذیر (شامل جریان رودخانه‌ها و آب‌های باران) جزو کشورهای بسیار خشک دسته‌بندی می‌شود. بر اساس آمار بانک جهانی(1) در سال 2013 سرانه منابع آبی داخلی تجدیدپذیر در کویت بسیار ناچیز (نزدیک به صفر) بوده است. این در حالی است که میانگین جهانی این متغیر 6013 متر مکعب است و بر اساس این متغیر کویت خشک‌ترین کشور منطقه محسوب می‌شود. با وجود این کمبود شدید منابع آبی تجدیدپذیر، کویت توانسته است آب مورد نیاز برای توسعه و رشد صنعتی و جمعیتی خود را تأمین کند. بر اساس آمارهای بانک جهانی این کشور در 10 سال اخیر به طور میانگین 3% رشد تولید ناخالص داخلی و 6% رشد جمعیت داشته است(2) و اگر تنها به منابع آبی تجدیدپذیر اکتفا می‌کرد در این مسیر با مشکلات زیادی روبه‌رو می‌شد. اما کویت با اتخاذ راهبردهای مناسب توانسته است بر این مشکل غلبه پیدا کند که مهمترین این راهبردها شیرین‌سازی آب دریا بوده است.

واحدهای شیرین‌سازی آب منبع اصلی آب شیرین برای مصارف شرب و خانگی در کویت هستند به نحوی که 92% از آب مورد نیاز برای مصارف خانگی و صنعتی و 60% از کل آب مورد نیاز در کویت با واحدهای آب‌شیرین‌کن تأمین می‌شود. (3) با تأسیس هفت عدد از این واحدها ظرفیت شیرین‌سازی آب در این کشور از صفر متر مکعب در روز در سال 1953 به 3 میلیون متر مکعب در روز در سال 2013 رسیده است.

در واقع کویتی‌ها که در خشک‌ترین کشور منطقه زندگی می‌کنند، دریافته‌اند که تأمین آب یکی از مهم‌ترین زیرساخت‌های لازم برای افزایش جمعیت و رشد اقتصادی است و برای این موضوع، از مزیت دسترسی به آب‌های خلیج فارس استفاده و با شیرین‌سازی آب مشکل خود را حل کرده‌اند. کویتی‌ها که در غرب خلیج فارس مستقر هستند در حالی مشکل کم‌آبی خود را با برنامه‌ریزی بلند مدت حل کرده‌اند که در سواحل شمالی خلیج فارس و دریای عمان در ایران مشکل کمبود آب به شدت احساس می‌شود. شهرها و مناطق ساحلی ایران مانند بندرعباس، خرمشهر، آبادان، بوشهر و چابهار جزو مناطق کم‌آب به شمار می‌روند و این موضوع مانع بزرگی بر سر راه توسعه این مناطق به شمار می‌رود. با توجه به دسترسی به آب‌های آزاد و وجود منابع انرژی زیاد در این مناطق، پتانسیل زیادی برای توسعه اقتصادی و اجتماعی آن‌ها وجود دارد اما این توسعه بدون تأمین آب مورد نیاز امکان‌پذیر نیست. بنابراین ضروری است دولت با نگاه به تجربه موفق کشورهای حاشیه خلیج فارس مانند کویت، احداث آب‌شیرین‌کن به میزان مورد نیاز در این مناطق را به صورت جدی در دستور کار قرار دهد و مانع بزرگ ایجاد شده بر سر راه توسعه اقتصادی و اجتماعی این مناطق را برطرف کند.

1) http://wdi.worldbank.org/table/3.5
2) http://data.worldbank.org/indicator/SP.POP.GROW/countries
3) "Kuwait: Food and Water Security”, Future Directions International, 2015
4) "Statistical Analysis of Desalination Plants in the GCC Countries”, Azza AlRaisi and etc., WEN504- Desalination Fall 2013

* طه محقق، کارشناس حوزه آب و انرژی

چگونه در منزل به مسائل کاری فکر نکنیم؟

 

چگونه در منزل به مسائل کاری فکر نکنیم؟ / YJC

 

با برنامه‌ریزی منظم می‌توانیم در منزل ذهن‌مان را از مسائل کاری دور می‌کنیم.
جعفر بای آسیب شناس در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به جداسازی زندگی کاری و شخصی اظهار داشت: جدا کردن زندگی کاری  و شخصی افراد بسیار با اهمیت است زیرا باید افراد در پایان کار به فکر مسائل خانه و خانواده باشند.
 
وی بیان کرد: با نوشتن جز به‌ جز برنامه و ذکر این مسائل که کارها به اتمام نرسیده و برای روز آتی است، می‌توان ذهن‌تان را از مشغله‌های کاری فارغ‌ کنید و با خیالی آسوده به برنامه‌های شخصی برسید.
 
این آسیب‌شناس با بیان این که شغل اهمیت دارد ولی خانواده مهم‌تر است، افزود: برای این که در محیط خانه به مسائل کاری فکر نکنیم باید به نوعی با زبان محبت آمیز به همکاران‌تان بگویید که تا حد ممکن از زنگ زدن به شما در زمان غیر اداری پرهیز کنند تا ذهن شما درگیر مسائلی به غیر از کارهای شخصی و خانوادگی نشود، تا بتوانید به خانواده‌تان برسید. 
 
بای ابراز داشت: وقتی که افراد خانواده‌تان برایتان ارزش داشته باشند ناخودآگاه در زمان استراحت به فکر کارهای شخصی و استراحت با خانواده می‌افتید و خود و همچنین افراد خانه را درگیر دیگر مسائل شخصی نمی‌کنید.
 
وی خاطرنشان کرد: برای رهایی از فکر و مشغله‌های کاری در زمان استراحت باید به کارهای شخصی و خانواده بپردازیم تا ذهن مان از کار و مسائل خارج از خانه دور شود.

خودروهای هیدروژنی چگونه کار می کنند؟

 

خودروهای هیدروژنی چگونه کار می کنند؟ / عصر ایران

 

عصرایران؛ محمد مهدی حیدرپور - کسب و کار خودروهای هیدروژنی رو به رشد است. هوندا به تازگی اعلام کرده است که فروش سدان هیدروژنی خود به نام کلاریتی را تا اواخر سال 2016 آغاز خواهد کرد. اما هوندا تنها خودروساز مطرحی نیست که در پی معرفی مدل های مجهز به فناوری سلول سوخت هیدروژنی هستند و می توان به نام هایی همچون لکسس و آئودی نیز اشاره کرد که به تازگی طی نمایشگاه خودرو دیترویت 2016 مدل های هیدروژنی خود را معرفی کردند. همچنین، تویوتا حدود 23 سال است که در زمینه خودروهای هیدروژنی فعالیت می کند و مدل میرای را نیز روانه بازار کرده است.

خودروهای هیدروژنی چگونه کار می کنند؟

به گزارش "گروه علم و فناوری" عصرایران، به گفته کریگ اسکات، مدیر فناوری پیشرفته ملی تویوتا، بهترین روش برای فکر کردن درباره خودروهای هیدروژنی در نظر گرفتن یک خودرو الکتریکی است که می تواند برق مورد نیاز خود را تامین کند. همانند یک خودرو الکتریکی پلاگین، خودروهای هیدروژنی نیز از موتورهای الکتریکی بهره می برند.

با این وجود، تفاوت بین خودروهای هیدروژنی و خودروهای الکتریکی در چگونگی تامین قدرت موتور است. در خودروهای الکتریکی سنتی یک باتری نیروی موتور را تامین می کند اما در خودروهای هیدروژنی یک بسته سلول سوختی برق مورد نیاز موتور را تولید می کند.

بسته سلول سوختی با ترکیب هیدروژن تحت فشار ذخیره شده در یک مخزن با اکسیژن که از هوا گرفته می شود، نیرو تولید می کند. طی این فرآیند، برق تولید شده برای حرکت موتور استفاده می شود. یکی دیگر از محصولات تولید شده در این فرآیند بخار آب است که به عنوان ماده ای زائد خارج می شود.

خودروهای هیدروژنی چگونه کار می کنند؟

خودروهایی که از سوخت هیدروژن نیرو می گیرند دارای بسته باتری نیز هستند. با این وجود، باتری های آنها بسیار کوچکتر از بسته های باتری مورد استفاده در خودروهای الکتریکی هستند و به عنوان منبع اصلی تامین نیروی محرکه استفاده نمی شوند. در عوض، بسته های باتری خودروهای هیدروژنی تنها زمانی که به بالاترین سطح عملکرد نیاز است، به عنوان مثال، هنگام شتاب گیری سریع به کار گرفته می شوند.

شارژ باتری ها در خودروهای هیدروژنی نیز نسبت به خودروهای الکتریکی متفاوت است. روش اصلی برای شارژ بسته باتری استفاده از نیروی ترمز خودرو است که به معنای استفاده باتری از انرژی جنبشی تولید شده هنگام ترمز گرفتن برای شارژ مجدد است.